Psychoterapia polega głównie na rozmowie, ale oddziaływania psychoterapeuty mogą obejmować różne środki terapeutyczne zmierzające do poprawy funkcjonowania psychicznego i emocjonalnego pacjenta. Pomaga być bardziej świadomym swoich uczuć, potrzeb, doświadczeń płynących z ciała. Psychoterapia jest w pewnym sensie uczeniem się. Uczeniem na skutek doświadczenia i własnej aktywności.

Psychoterapeuta to osoba, która ukończyła studia medyczne, społeczne lub humanistyczne oraz co najmniej 4-letnie szkolenie z zakresu psychoterapii. W skład takiego kursu wchodzi: własna psychoterapia, szkolenie teoretyczne i praktyczne oraz praca z pacjentami pod superwizją.

Pracuję w nurcie psychoterapii integratywnej. Czerpię wiedzę, techniki, sposoby leczenia z różnych modalności terapeutycznych: psychodynamicznej, systemowej, poznawczo-behawioralnej, humanistyczno-egzystencjalnej. Dostosowuję odpowiednią metodę do skali i rodzaju problemu pacjenta.